• Bequemer Stuhl und Schreibtisch: Stellen Sie sicher, dass Ihr Stuhl bequem ist und Ihr Schreibtisch sowie der Bildschirm auf der richtigen Höhe stehen.
• Gute Beleuchtung: Eine ausreichende Beleuchtung verhindert eine Ermüdung der Augen.
• Ordnung halten: Ein aufgeräumter Arbeitsplatz hilft Ihnen dabei, sich besser zu konzentrieren zu können.

Mit dem Laptop oder dem Tablet und einem Notizblock aufs Sofa? Warum nicht. Hauptsache Sie fühlen sich wohl und können sich bestmöglich konzentrieren – das muss nicht am Schreibtisch sein.

• Stabile Internetverbindung: Sorgen Sie dafür, dass Ihr Internet zuverlässig ist, um Unterbrechungen und Stress zu vermeiden.
• Laptop aufladen: Achten Sie darauf, dass Ihr Laptop vollständig aufgeladen oder das Ladegerät in der Nähe ist.
• Software aktualisieren: Stellen Sie sicher, dass alle benötigten Programme und Browser-Plugins auf dem neuesten Stand sind.

Tipp: Kopfhörer aufsetzen – Dadurch minimieren Sie störende Geräusche von außerhalb. Noch dazu können Sie den Raum verlassen, ohne den Laptop mitzunehmen und signalisieren anderen Personen, dass Sie aktuell beschäftigt sind.

• Regelmäßiges Bewegen: Nehmen Sie sich nach jedem Vortrag eine kurze Pause, um aufzustehen und sich zu strecken. Dehnübungen oder Yoga eignen sich hierfür perfekt. Dies können Sie auch während des Vortrags machen, Ton und Kamera der Teilnehmenden sind automatisch ausgeschaltet.
• Augen entspannen: Schauen Sie regelmäßig weg von Ihrem Bildschirm und fokussieren Sie sich für einige Sekunden auf einen entfernten Punkt, um Ihre Augen zu entspannen und Reizungen zu vermeiden.

Zu Hause sind die Wege kurz, nutzen Sie daher die kurzen Pausen, um Fenster zu öffnen, das Bad zu besuchen und die Tee- oder Kaffeetasse wieder aufzufüllen.

• Ruhiger Raum: Wählen Sie einen ruhigen Raum, um Störungen zu minimieren. Auch Benachrichtigungen am Handy und Laptop können Sie ausschalten, um nicht gestört zu werden. Familie und Freunden können Sie im Vorfeld mitteilen, dass Sie sich in einer Fortbildung befinden, um nur in Ausnahmefällen kontaktiert zu werden.

• Gesunde Snacks: Halten Sie gesunde Snacks und Wasser griffbereit, um während der Fortbildung energiegeladen zu bleiben. Nüsse und Obst eignen sich besonders gut, um einen schnellen Energieschub zu erhalten.
• Koffein in Maßen: Trinken Sie Kaffee oder Tee in Maßen, um wach zu bleiben, aber nicht nervös zu werden.

• Aktiv teilnehmen: Beteiligen Sie sich aktiv und stellen Sie Fragen im Chat. Wenn Sie möchten, nutzen Sie die Gelegenheit, um Kontakte mit anderen Hebammen oder medizinischem Fachpersonal zu knüpfen.

Gemeinsam lernt es sich besser – warum laden Sie nicht eine Kollegin zu den Fortbildungen ein und tauschen sich im Anschluss aus.

• Digital oder analog: Entscheiden Sie, ob Sie lieber digital oder auf Papier Notizen machen, und halten Sie wichtige Informationen fest. So kombinieren Sie verschiedene Lerntypen und merken sich Informationen und Erkenntnisse aus dem Vortrag besser.

Was brauchen Sie, um sich rundum wohlzufühlen? Vielleicht Kuschelsocken, einen heißen Kaffee und Bademantel oder doch lieber einen Ventilator und Eistee? Gestalten Sie Ihre Umgebung so, dass Sie sich wohlfühlen und konzentriert lernen können. Was auch immer Ihnen dabei hilft – nutzen Sie es, um das Beste aus Ihrer Fortbildung herauszuholen. So können Sie entspannt lernen und sich gleichzeitig weiterbilden.

Nun sind Sie gut gerüstet, um Ihre nächste Online-Fortbildung zu buchen. Stöbern Sie doch gleich einmal durch unseren Veranstaltungskalender.